بالتفصيل

الترطيب السليم للأطفال

الترطيب السليم للأطفال

الترطيب ضروري عند الأطفال ، خاصة وأن الماء يمثل أكثر من 70٪ من الجسم البشري. هناك العديد من معضلات الأمهات المتعلقة بالترطيب المناسب للأطفال ، حيث أن البعض يرضعن من الثدي ، وبدأ آخرون في تنويع التغذية ، والبعض الآخر لا يعرف بالضبط كمية المياه التي يحصل عليها أطفالهم يوميًا. إليك كيفية ترطيب طفلك بشكل صحيح!

الأطفال أكثر عرضة للجفاف بسهولة من البالغين!

أكبر خطر على الطفل الذي لا يمتص كمية كافية من الماء في الجسم هو الجفاف. يجب أن تعلم أن طفلك يستهلك كمية أكبر من الماء من البالغين ، خاصةً بسبب:

  • زيادة التمثيل الغذائي.

  • الجلد ينضج باستمرار.

  • عدم كفاية تطوير وظائف الكلى.

علامات الجفاف عند الأطفال هي:

  • فم جاف

  • اللعاب اللزجة أو غير الكافية ؛

  • بشرة جافة

  • قلة الدموع

  • التعاقد المتكرر للنافورات.

  • البول النادر (حفاضات رطبة قليلة جدًا يوميًا) ؛

  • اللامبالاة.

  • التهيج الخ

الأطفال الذين يرضعون لا يحتاجون إلى الماء!

توفر الرضاعة الطبيعية الترطيب اللازم للطفل. هذا ما يقوله الأخصائيون ، الذين يقولون إن حليب الأم يتكون من 99٪ من المياه ، مما يعني أنه مع كل عملية تغذية ، يشتمل على كمية كافية للبقاء رطبًا ، دون الحاجة إلى أي سوائل إضافية.

بشكل عام ، تتم فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية في الأشهر الستة الأولى ، حتى يتم إدخال الأطعمة الصلبة في نظام الطفل الغذائي. إذا أعطيت الطفل الرضيع أثناء الرضاعة الطبيعية ، فسوف يتعارض مع قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية من الجسم. يمكن أن يخلق أيضا شعور زائف بالشبع ويسبب سوء تغذية الطفل.

الحالات الوحيدة التي يمكنك من خلالها توفير ماء الطفل خلال الأشهر الأولى من الحياة هي تلك التي يعاني فيها الطفل من الإسهال الحاد أو الإمساك أو أنه موسم حار ويحتاج إلى سوائل إضافية للتعويض عن الخسائر الكبيرة. ولكن مع ذلك ، يمكنك فقط تقديم المياه لنصيحة الطبيب.

بين 6 أشهر و 1 سنة!

من 4 إلى 6 أشهر ، ستبدأ بتنويع نظام طفلك الغذائي. هذا يعادل انخفاض عدد الرضاعة الطبيعية. هذا هو الوقت الذي ستضطر فيه إلى إدخال الماء تدريجياً في نظامها الغذائي.

تعتمد كمية الماء من هذه الفترة على الأطعمة الصلبة التي تدخلها في القائمة. عادة ما تكون الفواكه والخضروات الطازجة غنية بالمياه وتلعب دورًا أساسيًا في الماء. لذلك ، يقول المختصون إنه حتى عمر عام واحد ، يحتاج الطفل إلى 250 مل من الماء يوميًا.

فقط في حالة حدوث مشاكل مثل الإسهال أو الإمساك أو الحمى أو أيام الصيف الحارة ، يجب زيادة المبلغ بشكل طفيف ، وفقًا لتوصيات طبيب الأطفال.

بعد 1 سنة

كلما تقدمت في العمر ، تزداد كمية الماء التي يجب أن تعطيها لطفلك. وذلك لأن كمية الأطعمة الصلبة في ازدياد ، والرضاعة الطبيعية تقل إلى حد كبير.

لذلك ، بالإضافة إلى الحليب (سواء أكان الثدي أم الغبار) ، يجب على الطفل شرب حوالي 600 مل من الماء يوميًا. من 2-3 سنوات فصاعدًا ، تزداد الكمية إلى حوالي 800 مل يوميًا.

ما نوع الماء الذي تعطيينه لشرب طفلك؟

إذا كنت قد أوضحت كمية المياه اللازمة لإطعام الطفل ، فقد تتساءل الآن عن أي نوع من الماء لمنحه للشرب: من الحوض أو المعبأة في زجاجات؟ أفضل مياه شرب للأطفال هي المياه النقية الصناعية. ينصح المتخصصون الامهات بتجنب ماء الصنبور. هذا هو الخيار الأكثر ضررًا ويجب عدم استخدامه حتى في إعداد أغذية الأطفال. أن تكون موجهة نحو تنقية واحدة أو إذا لم يكن كذلك ، الدفع.

Tags ماء رضيع مياه شرب رضاعة طبيعية